fbpx
Metode yang Salah untuk Mencegah Kehamilan
Cari tau beberapa metode kontrasepsi yang salah dan tidak efektif.KondomKondom digunakan sebagai metode kontrasepsi biasa, namun memiliki 8-14% penyebab kehamilan. Ini satu-satunya cara aman untuk mencegah Penyakit Menular Seksual (PMS), tetapi tidak selalu dapat diandalkan sebagai metode kontrasepsi karena kondom memiliki risiko kebocoran air mani serta cara dan waktu pemakaian yang salah. Gunakan kondom untuk mencegah PMS dan gunakan pil KB atau metode lain yang dapat diandalkan untuk mencegah kehamilan.Ejakulasi ekstravaginalJika pria salah menilai waktu untuk mengeluarkan penis mereka, maka akhirnya mengalami ejakulasi di dalam vagina. Kontak kelamin tanpa melakukan metode kontrasepsi yang tepat selalu bisa membuatmu hamil.Metode ritme (Pantang…
Solusi Dasar untuk Obesitas Menopause
Yuk, lihat bagaimana kamu menangani obesitas menopause dengan cara yang mendasar.Atasi obesitas menopause secara mendasarSekresi kortisol, penurunan metabolisme, dan penurunan leptin dan ghrelin semuanya disebabkan oleh kekurangan estrogen. Kamu perlu mengisi kembali estrogen dengan mengonsumsi isoflavon kedelai atau equol. Equol adalah bahan kimia yang berasal dari kedelai dan bekerja dengan cara yang mirip dengan estrogen.Isoflavon kedelai ditemukan dalam produk kedelai. Mengkonsumsi suplemen yang mengandung equol juga efektif.Terapi penggantian hormone (hormone replacement therapy / HRT)Ini adalah cara paling mendasar untuk mengatasi gejala menopause. Kamu perlu mengonsumsi pil kombinasi estrogen dan progesteron, dengan kadar hormon hanya sekitar seperempat pil. Ini efektif tidak…
Kenaikan Berat Badan saat Menopause
Kamu cenderung menambah berat badan setelah mencapai menopause bahkan tanpa makan berlebihan. Pahami perubahan hormonal yang disebutkan di bawah ini.Apa itu menopause?Menopause adalah masa ketika kamu tidak lagi mengalami haid sedikitnya selama 12 bulan berturut-turut, yang biasanya terjadi sekitar usia 45 tahun bagi orang Indonesia. Namun bukan tidak mungkin terjadi di usia kurang atau lebih dari 45 tahun.Pada fase menopause, kadar estrogen dan progesteron menurun dan kamu mengalami gejala termasuk hot flash, menstruasi tidak teratur, dan gangguan mood. Tingkat kortisol meningkat dan kamu mendapatkan lebih sedikit leptin (hormon kenyang) dan lebih banyak ghrelin (hormon lapar), yang menyebabkan lebih banyak nafsu…
Bagaimana Kamu Menangani Sindrom Prahaid (PMS) dan PMDD?
Sindrom prahaid (premenstrual syndrome) adalah gejala mental dan fisik sebelum menstruasi. Sedangkan gangguan disforik pramenstruasi (PMDD) adalah gejala psikis sindrom prahaid yang parah.Kamu tidak harus mengalami sindrom prahaid, PMDD atau nyeri haid lainnya. Kamu dapat menggunakan pil untuk gejala menstruasi dan obat psikotropika untuk gejala psikis akibat PMDD seperti saat kamu menggunakan obat flu saat masuk angin. Tentunya kamu tetap harus mengikuti instruksi doktermu.Sindrom prahaid (premenstrual syndrome)Sindrom prahaid (premenstrual syndrome) atau PMS adalah gejala fisik dan psikis yang kamu alami selama 3-10 hari sebelum menstruasi, tetapi akan hilang begitu menstruasi dimulai. Sekitar 30-40% wanita yang mengalami menstruasi mengalami PMS dan…
4 Cara Meminta Persetujuan Seksual
Kamu sudah tahu apa itu persetujuan seksual dan mengapa kamu membutuhkannya. Sekarang kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana tepatnya kamu bisa memintanya?4 cara meminta persetujuan seksual1. Bicarakan dengan kode  Bagi mereka yang merasa malu mengatakan "seks" atau "kondom" secara langsung, kamu bisa gunakan kode seperti:Anggaplah "topi" adalah "kondom" kamu bisa gunakan kode seperti "Apakah kamu punya topi hari ini?"2. Memberi tanda nonverbalJika kamu merasa canggung meminta persetujuan melalui komunikasi verbal, berikan tanda nonverbal kepada pasanganmuA membuat isyarat hati untuk meminta persetujuan seksual. B membuat gestur yang sama untuk ya/X untuk tidak.3. SMSBagi mereka yang tidak pandai komunikasi verbal, meminta persetujuan seksual melalui teks…
Withdrawal bleeding, Perdarahan Melalui Pernafasan dan Perdarahan Tidak Teratur
Lihatlah perbedaan antara withdrawal bleeding (perdarahan penarikan), breakthrough bleeding, perdarahan tidak teratur dan perdarahan ovulasi.Withdrawal bleeding (menstruasi)Keluar darah dan haid pada dasarnya adalah hal yang sama. Ini disebut perdarahan penarikan saat kamu menggunakan pil dan menstruasi saat kamu tidak mengkonsumsi pil. Itu adalah perdarahan berkala yang normal.Proses perdarahanSiklus menstruasi dibagi menjadi 4 fase berdasarkan perubahan hormonal.Fase folikuler adalah saat kamu mengeluarkan lebih banyak estrogen dan lapisan rahim menebal. Di fase ini kamu masih stabil secara mental dan fisik.Fase ovulasi adalah saat kadar estrogen menjadi tertinggi dan ovulasi terjadi.Fase luteal adalah saat folikel berubah menjadi korpus luteum setelah ovulasi dan progesteron…