fbpx
Dampak Diet Berlebih pada Menstruasi – Bagian 2
【Bahaya diet berlebihan pada menstruasi】Diet berlebihan dapat menyebabkan ketidakberaturan menstruasi dan amenore (tidak adanya menstruasi). Penurunan hormon wanita dapat menyebabkan menstruasi berhenti.【Efek negatif pada tubuh karena penurunan hormon wanita】Infertilitas: Amenore yang berkepanjangan dapat menyebabkan infertilitas. Khususnya, selama masa remaja, absensi menstruasi yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko infertilitas di masa depan.Osteoporosis: Penurunan hormon wanita dapat menyebabkan penurunan massa tulang dan menyebabkan osteoporosis. Jika kadar hormon wanita turun selama masa remaja, dapat menjadi sulit untuk membentuk tulang yang kuat.Masalah kulit, insomnia, dan penyakit terkait gaya hidup: Keseimbangan hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah kulit dan insomnia. Selain itu, penurunan hormon wanita…
Dampak Diet Berlebihan pada Menstruasi – Bagian 1
Pernah mendengar kalimat "haid berhenti saat diet"? Nyatanya, diet berlebihan kadang-kadang dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda.Kami akan memperkenalkan hubungan antara diet dan menstruasi serta bagaimana menghindari diet yang berlebihan.【Apa itu diet berlebihan?】Ada berbagai metode diet, tetapi jika dilakukan berlebihan dapat merugikan kesehatan dan meningkatkan risiko rebound. Hal yang dianggap "berlebihan" tersebut disebut sebagai diet berlebihan.【Bagaimana menghindari diet berlebihan】Untuk menghindari diet berlebihan, penting untuk menetapkan tujuan dan objektif yang realistis. Misalnya, bertujuan untuk tidak kehilangan lebih dari 5 kg dalam sebulan atau mempertahankan BMI setidaknya 18,5.Puasa, pembatasan makanan yang ekstrem, dan latihan fisik yang keras juga termasuk dalam diet berlebihan. Penting…
Perubahan suhu tubuh basal – Bagian 2
【Berhati-hatilah dengan suhu tubuh basal berikut!】Dengan memantau suhu tubuh basal Anda, Anda dapat memperhatikan tanda-tanda kehamilan dan perubahan dalam tubuh Anda. Jika fase suhu tinggi setelah ovulasi berlangsung lebih dari dua minggu, ada kemungkinan kehamilan. Selama kehamilan, hormon luteinizing terus disekresikan untuk menjaga lingkungan rahim, membuat suhu tubuh tetap tinggi.Jika fase suhu rendah terus berlanjut, ada kemungkinan sindrom siklus anovulasi, yang berarti ovulasi tidak terjadi secara normal. Perlu dilakukan pengobatan untuk membantu ovulasi. Jika fase suhu tinggi pendek, ada kemungkinan disfungsi fase luteal, yang membuat sulit bagi sel telur yang telah dibuahi untuk menempel karena persiapan lapisan rahim yang tidak…
Perubahan Suhu Tubuh Basal – Bagian 1
Apa itu suhu tubuh basal?Suhu tubuh basal merujuk pada suhu tubuh ketika tubuh sedang dalam kondisi paling tenang. Ini akan menjadi suhu tubuh Anda saat tidur.Mengapa suhu tubuh basal berubah?Suhu tubuh basal berubah setiap hari di bawah pengaruh sekresi hormon. Tingkat sekresi hormon wanita, hormon folikel-stimulasi (estrogen) dan hormon luteinizing (progesteron), berubah sesuai dengan siklus menstruasi, menyebabkan fluktuasi suhu tubuh basal.Khususnya, hormon luteinizing memiliki efek peningkatan suhu tubuh, menyebabkan suhu tubuh meningkat setelah ovulasi dan memasuki fase suhu tinggi. Jika kehamilan tidak terjadi, sekresi hormon luteinizing menurun, dan ketika menstruasi dimulai, suhu tubuh turun, memasuki fase suhu rendah.Dalam satu siklus…
Mengenal Risiko Penyakit Menular Seksual – Bagian 2
Untuk mengurangi risiko penyakit menular seksual (PMS), penting bagi kamu dan pasanganmu untuk melakukan pemeriksaan rutin. PMS bisa terjadi tidak hanya melalui hubungan seks, tetapi juga pada beberapa kasus jarang terjadi, melalui kolam renang dan handuk.Perempuan bisa melakukan tes di klinik kebidanan atau klinik kesehatan wanita, sedangkan pria bisa ke klinik dermatologi, urologi, atau venerologi. Bagi pasangan, penggunaan kit tes PMS atau pusat kesehatan masyarakat bisa menjadi pilihan yang direkomendasikan.Penggunaan kondom juga sangat penting. Karena ada risiko infeksi selama seks oral, sebaiknya menggunakan kondom mulai dari titik itu. Dams gigi dan kondom jari juga bermanfaat untuk mencegah PMS.Kesimpulannya, pemeriksaan rutin…
Pahami Risiko Infeksi Menular Seksual – Bagian 1
Infeksi menular seksual (IMS) dapat menyebar melalui aktivitas seksual dan seringkali tidak disadari karena tanpa gejala. Seks oral dan anal juga membawa risiko terkena infeksi. Jika Anda tidak menyadari bahwa Anda terinfeksi dan tidak diobati, risiko serius dapat menanti.Gejala pada wanita termasuk peningkatan keluarnya cairan vagina, bau tidak sedap, pendarahan tidak teratur, dan gatal pada alat kelamin. Pria dapat mengalami gatal pada uretra, rasa sakit saat buang air kecil, dan keluarnya nanah.IMS tidak sembuh sendiri, sehingga pengobatan yang tepat sangat penting. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, risiko yang mengancam jiwa (kehamilan ektopik, kanker serviks, hepatitis B, penyakit radang panggul, dan perihepatitis)…