Pernah mendengar kalimat "haid berhenti saat diet"? Nyatanya, diet berlebihan kadang-kadang dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda.Kami akan memperkenalkan hubungan antara diet dan menstruasi serta bagaimana menghindari diet yang berlebihan.【Apa itu diet berlebihan?】Ada berbagai metode diet, tetapi jika dilakukan berlebihan dapat merugikan kesehatan dan meningkatkan risiko rebound. Hal yang dianggap "berlebihan" tersebut disebut sebagai diet berlebihan.【Bagaimana menghindari diet berlebihan】Untuk menghindari diet berlebihan, penting untuk menetapkan tujuan dan objektif yang realistis. Misalnya, bertujuan untuk tidak kehilangan lebih dari 5 kg dalam sebulan atau mempertahankan BMI setidaknya 18,5.Puasa, pembatasan makanan yang ekstrem, dan latihan fisik yang keras juga termasuk dalam diet berlebihan. Penting…
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut, Silahkan login gratis.
Sign in with Google Log in with Facebook