Kamu mungkin jadi cepat marah, kelelahan, dan berjerawat sebelum menstruasi. Jika gejala ini tak tertahankan, itu artinya kamu mengalami PMS.Apa itu PMS?PMS (Premenstrual Syndrome) adalah gejala emosional dan fisik yang dialami wanita 3-10 hari sebelum menstruasi. Meskipun ada banyak penjelasan, kita tidak sepenuhnya memahami penyebabnya.GejalaSecara emosional:Cepat marah, perubahan suasana hati, kesedihan, sulit konsentrasi, kelesuan, dan sebagainyaSecara fisik:Payudara bengkak, mengantuk, jerawat, lelah, nafsu makan meningkat, sembelit, bahu kaku, sakit kepala dan sebagainyaCara mengatasi PMSCatat gejala Mencatat apa yang diderita membantu untuk mengetahui bagaimana menangani setiap gejala. Ini juga membantu menghilangkan kecemasan.Tidak merokok, minum alkohol dan kopiKamu mungkin merokok dan minum alkohol untuk…
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut, Silahkan login gratis.
Sign in with Google Log in with Facebook