Tentang MenstruasiPMS (Sindrom Pramenstruasi) didiagnosis ketika terjadi gejala iritabilitas pramenstruasi dan kelelahan fisik yang terjadi secara parah.Apa itu PMS?PMS (Premenstrual Syndrome) mengacu pada gangguan mental dan fisik yang dimulai sekitar 3 sampai 10 hari sebelum menstruasi.Apa Saja Gejala PMS?PMS dapat berupa sakit mental atau fisik, dengan gejala khusus sepert berikut:Gejala mentalFrustrasi, naik turunnya emosi, suasana hati yang tertekan, konsentrasi yang buruk, dan juga lesu. Gejala fisikDada sesak, mengantuk, jerawat/kulit kasar, kusam, nafsu makan meningkat, konstipasi, bahu kaku, sakit kepala. Cara mengatasi PMS1. Membuat jurnal efektif untuk mengurangi kecemasanCatat gejala yang muncul sebelum menstruasi. Membuat jurnal mengenai gejala yang muncul sebelum menstruasi adalah…
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut, Silahkan login gratis.
Sign in with Google Log in with Facebook