Efek latihan otot Latihan kekuatan akan membuat tubuh kamu lebih kencang. Tonus otot yang moderat akan membuat Anda terlihat luar biasa. Tubuh yang cukup berotot adalah hal yang keren bagi pria dan wanita.Efek dietJika Kamu mendapatkan 1 kg massa otot melalui latihan otot, Kamu akan kehilangan 50 kkal per hari, dan jika Anda berjalan selama 20 menit, Kamu akan kehilangan 60 kkal per hari, dengan total 110 kkal. 3300 kkal per bulan. 1 kg lemak adalah 7.200 kkal, jadi Kamu akan kehilangan kurang dari setengah kilogram (sekitar 0,46 kg) per bulan. Jika Kamu melanjutkan selama satu tahun, Anda akan kehilangan 5,5…
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut, Silahkan login gratis.
Sign in with Google Log in with Facebook